Spaghettiomelett mit Gemüse

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Menge:

 Für Person(en) bzw. Portion(en)

Zutaten:

150gVollkornspaghetti
5 - Eier
-Meersalz oder normales
- -- Salz
-Frisch gemahlenen Pfeffer
1SpurMuskat
50gParmesan
Ö -Öl zum Braten
-
2ElButter oder ungehärtete
- -- Pflanzenmargarine
1 - Zwiebel
1rotePaprika
1 - Zucchini
150gZuckererbsen
3ReifeTomaten
1 . üü- Tas. Gemüsebrühe
1El(oder 2) Speisestärke
2ElSojasauce
2ElObstessig
1ElHonig
1bnSchnittlauch


Zubereitung:

Die Spaghetti in Salzwasser al dente kochen, etwas kleinschneiden
und in eine Schüssel geben. Die Eier verschlagen, mit Salz,
Pfeffer, Muskat und dem Parmesan würzen; unter die Nudeln heben.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, 1/4 der Nudelmasse
hineingeben, auf beiden Seiten braten, herausnehmen und warm
stellen. Aus der restlichen Nudelmasse 3 weitere Omelettes
backen. Für die Füllung die Butter oder Margarine in einer
Pfanne erhitzen und die feingehackte Zwiebel darin dünsten. Die
geputzte und in Streifen geschnittene Paprika, die in Scheiben
geschnittene Zucchini und die geputzten Zuckererbsen dazugeben
und kurz mitschwitzen. Die enthäuteten Tomaten und die
Gemüsebrühe dazugeben und alles zugedeckt bei mittlerer Hitze fünf
Minuten köcheln lassen. Mit der in etwas kaltem Wasser angerührten
Speisestärke leicht binden. Mit der Sojasauce, dem Obstessig,
Honig, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Gemüsemischung auf die
Spaghettiomelettes verteilen, zusammenklappen und mit dem
Schnittlauch bestreut servieren.

Details:

Zubereitungszeit: Minuten Schwierigkeitsgrad: 1
Gesamtpreis: Quelle / Autor: 23.02.1995
Datum:










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